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Entrenamientos

Entrenamientos

1. Entrenamiento personal

Entrenamientos personales dirigidos a desarrollar y conseguir los objetivos que pretenda cada persona teniendo en cuenta sus necesidades y problemas.

2. Entrenamiento funcional

Utilizamos el más actual método de entrenamiento HIIT para optimizar y mejorar tu condición física.

3. Grupos

Realizamos diferentes tipos de entranamientos y ejercicos de forma grupal, sin olvidarnos de los problemas y necesidades específicas de cada persona. Infórmate en nuestra sección de horarios.

4. Espalda sana: Pilates y Yoga

Mediante un trabajo específico de reeducación y control postural centrado en la columna vertebral tratamos la prevención y mejora del dolor de espalda.

5. Recuperación física: patologías y enfermedades

Como entrenadora personal puedo ayudarte a tratar un amplio abanico de patologías y enfermedades como la Fibromialgia, Artrosis, Osteoporosis, Ictus, entre otras.

6. Embarazo y Posparto

Durante el embarazo tu entrenadora personal se adapta a las características de la embarazada según se encuentre en el primer, segundo o tercer trimestre. Sindo igualmente necesario recuperarse del parto dependiendo si es parto natural o cesárea.

7. Pierde peso

Una dieta saludable ayuda a bajar de peso, a disminuir su nivel de colesterol y a mejorar el funcionamiento de su cuerpo diariamente. La correcta alimentación es uno de los principales pilares para mantener un estado óptimo de salud. Cuando se combina la correcta alimentación con el ejercicio físico, permite reforzar el sistema inmunitario, contraer menos enfermedades.

Paula Hipopresivos

8. Hipopresivos

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva engloba una serie de técnicas, que combina diferentes ejercicios posturales con ejercicios respiratorios, cuyo resultado es una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica, esto provoca una contracción refleja muscular de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

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